Program grupowy – najczęściej zadawane pytania

Czy program dedykowany jest każdej kobiecie, która zauważa u siebie syndrom „grzecznej dziewczynki”?

Teoretycznie każda kobieta, która dostrzega u siebie zachowania takie, jak: trudności z asertywnością, krytykowanie siebie, porównywanie się z innymi, obniżona pewność siebie, trudność z zabraniem głosu w większym gronie itp. mogłaby wziąć udział w Programie. Jednak, aby skorzystać z niego w pełni, warto być gotową do wprowadzania zmian w swoim podejściu. Oznacza to, że nikt za Ciebie tego nie zrobi, nie wykona ćwiczeń (nie tylko tych na papierze, również tych w rzeczywistości), nie będzie analizował Twojego zachowania i próbował je zmienić. Tylko Ty możesz to zrobić.

Dlaczego program trwa aż 4 miesiące?

Gdy prowadzę działania rozwojowe, to jestem bardzo zainteresowana ich efektami. Teoretycznie Program możnaby przerobić w ciągu 2-3 dni. Jednak miałabym wątpliwości co do skuteczności takiego rozwiązania. To trochę tak, jakbyś miała zmienić swoje dotychczasowe podejście do siebie i innych (bardzo możliwe, że przejawiane od czasów dzieciństwa) w tak krótkim czasie. Osobiście nie wierzę w takie metamorfozy. Z kolei 4 miesiące to jest taki czas, kiedy możesz przerobić krok po kroku, w swoim tempie, bardzo głęboko wszystko to, co stoi na drodze do pozbycia się syndromu „grzecznej dziewczynki” raz na zawsze. Z racji tego, że będziemy spotykać się regularnie, co 2 tygodnie, i omawiać poszczególne tematy, masz możliwość na bieżąco wprowadzać zmiany, a nie robić z tego jednorazowego zrywu. Poza tym regularność spotkań podtrzymuje motywację :)

Ile osób może wziąć udział w programie grupowym?

Program został tak opracowany, że minimalna liczba Uczestniczek to 4 osoby, a maksymalna to 8 osób. Dzięki temu możliwe będzie poświęcenie czasu i uwagi dla każdej z Uczestniczek osobno, a jednocześnie ułatwi to wymianę doświadczeń wśród całej grupy.

Jak wyglądają warsztaty grupowe?

Spotkanie grupowe realizowane jest w atmosferze zaufania, otwartości i ciepła, o które szczególnie dbam. Nie oceniam, nie krytykuję, nie rozliczam, w zamian oferuję Ci moje zrozumienie i wsparcie. W warsztacie grupowym biorą udziały wyłącznie Uczestniczki (max. 8 kobiet + ja jako Prowadząca). Do każdego spotkania otrzymasz część podręcznika, która zawiera pigułkę wiedzy teoretycznej, mnóstwo ćwiczeń oraz informację, co zabrać/przemyśleć/jak przygotować się do sesji. Podczas spotkania grupowego omawiamy te zagadnienia oraz proponuję różne ćwiczenia po to, by ułatwić Ci dojście do sedna i znaleźć właściwe dla CIEBIE rozwiązania. Jeśli będziesz na to otwarta, możesz poprosić pozostałe Uczestniczki o informację zwrotną, co one słyszą w tym, co powiedziałaś. Czy patrząc na to „z boku” – bez takich emocji, jakie być może w danej chwili Ty odczuwasz – dostrzegają coś jeszcze, na co warto zwrócić uwagę. Podczas warsztatu korzystam z metody coachingu grupowego.

Jeśli masz dodatkowe pytanie – wyślij je mailem na adres: kontakt@grzecznadziewczynka.pl