4-miesięczny intensywny Program (indywidualny lub grupowy), który w kompleksowy sposób wesprze Cię w budowaniu naturalnej pewności siebie, opartej m.in. na poczuciu własnej wartości i wierze w siebie.

Moje autorskie artykuły, które odnoszą się do takich tematów, jak: poczucie własnej wartości, bycie miłą, samoocena, asertywność, pewność siebie, wizerunek zewnętrzny itp.

Marta Jagodzińska

Marta Jagodzińska (ur. 1980)

Od 7 lat zajmuję się wspieraniem kobiet dorosłych, m.in takich, które mają dość grania roli „grzecznej dziewczynki”, bycia wiecznie miłą i taką, której podejście do siebie oraz zachowanie zależy od opinii innych. Pomagam im uwierzyć w siebie, budować naturalną pewność siebie, niezależność i odważnie sięgać po to, czego ONE chcą (w ramach autorskiego programu „Grzeczna dziewczynka mówi DOŚĆ”).
Pracuję jako akredytowany Coach (ICF PCC – International Coach Federation, Professional Certified Coach), z wykształcenia jestem psychologiem.
Chcesz poznać mnie bliżej? Zapraszam do zakładki „O mnie” oraz do osobistego kontaktu.

współpraca

Monika, Specjalista, 09.2015

"Każda z sesji coachingowych była dla mnie odkryciem. Rozmawiałyśmy o „oczywistościach”, które dla mnie wcale nimi nie były. Te odkrycia nie były dla mnie obciążeniem – wręcz przeciwnie, po każdym spotkaniu czułam się tak, jakbym zrzucała kolejne fragmenty ciężkiej zbroi. Uzyskiwałam pewność, że jestem normalna, że nie tylko ja borykam się z takimi problemami, a przede wszystkim, że da się z nich wyjść. Najbardziej podobało mi się to, że Marta wprowadza poczucie bezpieczeństwa, dzięki któremu chce się nowe umiejętności „przećwiczyć” od razu w realnym życiu i namacalnie odczuwać ich efekty. Czasem są zaskakujące :-) Czy można samemu, bez pomocy coacha dojść do tych samych wniosków? Pewnie tak. Ale trwałoby to o wiele dłużej, kosztowałoby mnie mnóstwo frustracji i kolejnych przykrych, życiowych doświadczeń. A życie mamy tylko jedno i warto, żeby było takie, jakie chcemy!"

Małgosia P., 07.2015

"Dzięki przecudnej i fantastycznej Prowadzącej odkryłam dwie najważniejsze dla mnie rzeczy. Pierwsza to taka, że zasługuję od życia na wszystko, co najlepsze, a druga – że każdy ma prawo do stanowienia o sobie. Praca w trakcie programu nie była łatwa, ponieważ towarzyszyły jej zarówno euforia w momentach, kiedy wszystko było proste, jak i kryzysy, kiedy pojawiało się zwątpienie. Zawsze w tej drodze wspierała mnie Marta, nieustannie uśmiechnięta i optymistycznie nastawiona do życia. W efekcie wspólnej pracy podniosła się moja pewność siebie, ograniczyłam głos własnego krytyka wewnętrznego i co najważniejsze nadal pracuję nad zamianą perfekcjonizmu na profesjonalizm. Zmieniłam też sposób ubierania, co spowodowało, że stałam się bardziej kobieca.

Kamila, Prawniczka, 04.2015

„Mogę śmiało polecić Martę jako bardzo dobrego coacha. Marta podchodzi do tematu bardzo życiowo i praktycznie. Wydawało mi się, że jestem osobą pewną siebie, jednak szereg zdarzeń (rozczarowanie miłosne, problemy w pracy, egzaminy na uczelni, załamanie nerwowe i problemy ze zdrowiem) wskazały mi, że nie umiem sobie radzić z manipulacją, grami na emocjach, nie prezentuję w dostateczny sposób postawy asertywnej, nie umiem we właściwy sposób okazać złości. Byłam pod ogromnym wrażeniem, jak dzięki programowi ,,Grzeczna dziewczynka mówi DOŚĆ" staję się innym człowiekiem. Przepracowałam swoje wady, przede wszystkim dałam sobie prawo do popełniania błędów, zrozumiałam, że powinnam ,,przystopować", zadbać bardziej o work life balance. Co ważne, już w trakcie programu zobaczyłam poprawę. Moje relacje w pracy poprawiły się, umiem bez wyrzutów sumienia powiedzieć ,,nie"- zaobserwowałam, że ludzie to szanują. Dodatkowo bardziej optymistycznie podchodzę do tego, co dzieje się tu i teraz. Dzięki Programowi wzrosła także moja samoświadomość, poczułam się emocjonalnie wolna i podchodzę do życia z większym luzem i spokojem. Polecam ten Program każdej kobiecie, która tak jak ja czuje, że ma potencjał, ale równocześnie jakaś siła ją blokuje, hamuje i nie pozwala ruszyć dalej”

Anna, Menedżer w korporacji, 02.2015

„Poznałam Martę w takim momencie mojego życia, w którym praca pochłaniała całą moją energię. Był to też moment, w którym już wiedziałam, że chcę coś w moim życiu zmienić. Podczas spotkań Marta swoimi mądrymi pytaniami i obserwacjami metodycznie pomagała mi dogadać się z samą sobą. Przez kolejne tygodnie rozmawiałyśmy, pracowałyśmy razem i ku mojemu zdumieniu odkryłam, że moje życie się radykalnie odmieniło :) i to na lepsze! Poznałam siebie dużo lepiej, dzięki rozmowom z Martą nauczyłam się rozmawiać także ze sobą. Jestem spokojniejsza, a moje życie bardziej zrównoważone. Nauczyłam się bronić swoich granic, wyrażać własne zdanie, ustawiać priorytety zgodnie z własnymi wartościami. Ten Program to jedna z lepszych inwestycji w życiu! :)”

Justyna, Adwokat, 11.2014

„Kilka chwil wystarczyło Marcie na wzbudzenie mojego zaufania oraz uznanie, iż właśnie z nią chcę popracować nad sobą. W ramach programu "Grzeczna dziewczynka mówi DOŚĆ" pracowałyśmy nad poczuciem własnej wartości, asertywności. Szlifowałyśmy umiejętność mówienia "nie", wytyczania granic, komunikacji między ludzkiej, w tym zarządzania ludźmi. Marta nie działa według otartych schematów. Nasze spotkania były bardzo profesjonalnie przygotowane, przemyślane i merytoryczne, ale jednocześnie czułam, że są spontaniczne, zależne ode mnie, tego co chcę omówić i przeanalizować. Obecnie jestem pełna optymizmu i wiary w siebie, a na słabsze chwile mam w rękawie pakiet skutecznych metod i myśli, które pozwolą mi je szybko przezwyciężyć i iść dalej na przód - nie oglądając się za siebie. Marta dodatkowo jest kobietą, która inspiruje - sposobem bycia, komunikowaniem, ogładą, strojem - to sprawia, że jej wsparcie nie jest puste, ale wzbudza zaufanie.”

Marta, była w sekcie, 09.2015

"Marta pomogła mi ogarnąć swoje życie, poznać siebie prawdziwą. Byłam totalnie zagubiona, ponieważ kilkanaście lat żyłam w sekcie. Nie miałam swojego planu na życie, a dodatkowo sekta złamała mi charakter, gdyż wymagane było bezwzględne posłuszeństwo. Byłam wyobcowana, niepewna siebie, uległa i kompletnie nie wiedziałam, co ze sobą dalej począć. Krótko po opuszczeniu sekty poznałam mężczyznę i nie mając (jeszcze) własnej tożsamości zaczęłam żyć życiem partnera, znów nie będąc szczęśliwą. Marta wywróciła mi życie do góry nogami. Dzięki niej wiem, kim jestem, czego chcę i potrzebuję, jestem SZCZĘŚLIWA. Po raz pierwszy od 35 lat !!! Byłam trudnym wyzwaniem, ale Marta poradziła sobie ZNAKOMICIE !!! Dzięki niej zbudowałam pewność siebie, jestem odważna, asertywna, walczę o swoje. Marta jest też niezwykle dyskretna, co sprawiło, że otworzyłam się przed nią jak nigdy przed nikim. To pomogło mi poukładać sprawy w moim związku, z którymi wcześniej nie miałam siły sama się zmierzyć. Polecam Martę na milion procent !!! Warto było jeździć prawie 100 km na sesję!! Dzięki Marie narodziłam się ponownie !!! Moje życie nabrało sensu i kolorów i to ja po raz pierwszy od 35 lat o nim decyduję."

Dorota, własna firma, 04.2015

"Potrzebowałam rozmowy z coachem, by zweryfikować moje spojrzenie na pracę, moją postawę wobec niej, relacje z moimi współpracownikami. Dużo czytałam, szukałam, rozmawiałam, uczestniczyłam w szkoleniach/konferencjach, jednak doszłam do wniosku, że potrzebuję kogoś, kto skupi się tylko na moich, konkretnych tematach i zada często niewygodne dla mnie pytania. Marta wsłuchała się w moje potrzeby i z wielkim wyczuciem poprowadziła mnie przez trudne dla mnie zagadnienia. Zakończyłyśmy proces spotkań, doszłam do etapu, kiedy byłam gotowa do działania. Poleciłam Martę znajomym i z chęcią będą ją nadal rekomendowała."

Marta, poszukująca świadomego życia, 03.2015

„Program „Grzeczna dziewczynka mówi DOŚĆ” idealnie wpisał się w moje potrzeby. Byłam zaskoczona, iż ten program zawiera te wszystkie aspekty życia, które zawsze chciałam przedyskutować, tyle że nie wiedziałam, jak je konkretnie ponazywać i ująć w całość. Współpraca była bardzo intensywna i nierzadko wyczerpująca dla mnie, ale z pewnością dała mi dużo satysfakcji. Przede wszystkim zaczęła wracać moja pewność siebie i poczucie wewnętrznego szczęścia. Bardzo gorąco polecam Martę jako coacha - profesjonalistka, otwarta na drugą osobę, emanująca pozytywną energią i wewnętrznym ciepłem, w której otoczeniu czułam się bezpiecznie.”

Kasia, w trakcie zmian, 11.2014

„Program „Grzeczna dziewczynka mówi DOŚĆ” idealnie pasował do moich potrzeb, dlatego od razu zdecydowałam się na wzięcie w nim udziału. W wyniku udziału w Programie dałam sobie prawo do bycia sobą, do realizowania się, popełniania błędów. Uczę się asertywności i dbania o własne potrzeby. Marta jest świetnym coachem. Ma swój plan i program, ale przy tym bardzo chętnie dostosowuje się do potrzeb danej osoby. Zadaje pytania, drąży zmuszając tym samym do refleksji nad często trudnymi tematami. Doskonale wyczuwa emocje, wspiera, podbudowuje. Daje dużo przestrzeni do namysłu, refleksji, przetrawienia problemów. Jest profesjonalna oraz osobiście zaangażowana w sytuację. Z pełnym przekonaniem zdecydowanie polecam Martę Jagodzińską jako coacha.”

Monika, Ekspert ds. obsługi klienta, 08.2014

„Pierwszy kontakt z Martą i konsultację miałyśmy w 12.2013. Wówczas wydawało mi się, że jestem w stanie sama sobie poradzić, jeśli tylko odpowiednio się nastawię i wezmę do pracy. Realia życia pokazały, że moja motywacja spadła już po 2 tygodniach samodzielnej pracy, zabrakło mi pomysłów, jak sama mogę się zmienić (jak tego dokonać) i obiektywnego spojrzenia na moją sytuację. Byłam naprawdę załamana i coraz bardziej pogrążałam się w negatywnym myśleniu o sobie i swoich problemach (szczególnie w pracy). Wróciłam więc do Marty. To była najlepsza decyzja, jaką podjęłam. Od 02.2014 pracowałyśmy intensywnie, każda sesja była wykorzystana w 100%, a prace domowe zadawane między sesjami skutecznie przybliżały mnie do osiągnięcia celu. Rezultatem udziału w Programie jest to, że akceptuję już siebie (nie tylko mocne strony, również te słabe), pozbyłam się nieśmiałości, z odwagą wyrażam swoje zdanie (nawet te niepopularne opinie), potrafię zadbać o własne potrzeby, trudne rozmowy nie sprawiają mi już problemów i nawet nie stresują, jestem pewna siebie i znam swoją wartość. Gorąco polecam udział w programie "Grzeczna dziewczynka mówi DOŚĆ"

Weronika, Menedżer w korporacji, 12.2013

„Mija dokładnie rok od zakończenia mojego procesu coachingowego z Martą. Od tego czasu bardzo wiele zmieniło się w moim życiu, oczywiście na lepsze. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że jestem teraz pewną siebie kobietą, wierzę w moje możliwości, jestem asertywna, co m.in. przyczyniło się do mojego awansu na stanowisko menedżerskie. Poza tym zrealizowałam moje największe – jak do tej pory – marzenie (odważyłam się na samotną podróż do Wietnamu). Gdybym jeszcze dwa lata temu usłyszała, że tak będzie wyglądać moje życie, to na pewno bym w to nie uwierzyła. Tak, wiem, że wykonałam sporą pracę nad sobą. Wiem też, że bez Marty wsparcia nie byłabym dziś tu, gdzie jestem. Teraz wreszcie czuję, że oddycham w pełni.”
Inspirujący Newsletter

Newsletter