O mnie

Witam Cię serdecznie,

Cieszę się bardzo, że tu zaglądasz, bo to znaczy, że chcesz mnie bliżej poznać. Nazywam się Marta Jagodzińska (ur. w 1980 r. )

w zgodzie ze sobą

Kobieta, która zna siebie, postrzega jako wartościową, traktuje z szacunkiem, troszczy, obdarza siebie miłością i zrozumieniem.

Kobieta, która potrafi wspierać swoje działania poprzez zaufanie do siebie i wiarę w to, że jest w stanie realizować nawet najśmielsze marzenia.

Kobieta, która dobrze wie, czego chce od siebie i innych, nie pozwala sobie wejść na głowę i być wykorzystywaną.

Kobieta świadoma wartości, którymi się kieruje, odważna, naturalnie pewna siebie, mówiąca TAK dla siebie, nie raniąc przy tym uczuć innych.tak myślę o sobieJednak moje życie nie zawsze wyglądało tak różowo. Odkąd pamiętam byłam „grzeczną dziewczynką”, dobrze wychowaną, skromną, niesprawiającą kłopotów i bardzo wrażliwą. O ile te cechy w dzieciństwie pomagały mi zyskać aprobatę i przychylność otoczenia, to już w pracy zawodowej działały na moją niekorzyść. Z wielką ochotą zgłaszałam się do pomocy innym oraz do trudnych zadań, których nikt inny  nie chciał na siebie wziąć. Dwa razy więcej dawałam z siebie, niż otrzymywałam w zamian. W konsekwencji ciągle chodziłam przepracowana, choć z pewnością bardzo rozwijałam się merytorycznie. Nie wiedziałam, jak być asertywną (w obawie przed odrzuceniem), wypominałam sobie najdrobniejsze błędy, co powodowało, że mój perfekcjonizm sięgał zenitu. Stawiałam przed sobą bardzo ambitne cele, chcąc udowodnić sobie, że dam radę i moja wartość będzie wyższa. Działało to niestety na krótko. Często czułam się jak na huśtawce akceptacji. Takie podejście mocno utrudniało mi budowanie pozytywnych i partnerskich relacji z innymi. Opinie innych odbierałam jako krytykę, atak na siebie, co sprawiało, że jeszcze bardziej zamykałam się w sobie.

życie jest przygodąBardzo dobrze pamiętam pewien piękny dzień w 2006 roku, gdy przypomniałam sobie o dawnym marzeniu – bardzo chciałam skoczyć ze spadochronem, poczuć tę wolność, przestrzeń, moc i lekkość zarazem. Zapytałam kilka osób o opinię…i to był błąd. Wszyscy niemalże jednogłośnie odradzali mi to. Im bardziej byli przeciwni, tym bardziej rodził się we mnie bunt. Choć bardzo się bałam (ok., przyznaję szczerze – byłam przerażona), to poszukałam w sobie resztek odwagi i…kilka dni późnej skoczyłam z 4000 metrów. Jak dziś pamiętam to uczucie ulgi, błogostanu i pierwszą myśl, która pojawiła się w mojej głowie, gdy nogami dotknęłam Ziemi:teraz mogę wszystkoWłaśnie to zdarzenie i olbrzymia siła, którą wówczas poczułam były mocnym impulsem do podjęcia pracy nad sobą. Tak zaczęła się moja przemiana. Bardzo pomogła mi w tym wiedza, którą zdobyłam podczas studiów psychologicznych. Wiele podjętych prób wychodzenia ze strefy komfortu, kilka porażek na koncie, tysiące godzin refleksji, wyciągania wniosków i od kilku lat mogę przyznać, że jestem kobietą spełnioną i piękną wewnętrznie. Moje życie zyskało nowy wymiar, olśniewa mnie swoim blaskiem, jest pełniejsze.wolna i akceptującaDługo myślałam, że tylko ja byłam taka „grzeczna”. Pracując przez kilkanaście lat w dziale HR (Zarządzanie Zasobami Ludzkimi) w TOPowych korporacjach i wykorzystując moje wykształcenie coachingowe zdobyte w Polsce i za granicą, dużo rozmawiałam z pracownikami. Drążyłam temat ich motywacji wewnętrznej, wyzwań i słuchałam ich potrzeb. Poznałam rzesze kobiet, które – niezależnie od zajmowanego stanowiska, wieku, wiedzy, czy umiejętności – nie wierzyły w siebie, prezentowały zachowania uległe, a asertywna odmowa sprawiała im trudność. Wiele z nich maskowało zaniżone poczucie własnej wartości poprzez nakładanie w pracy maski osoby przebojowej, pewnej siebie, czasem wręcz agresywnej, a w głębi duszy drżącej o każdą ocenę ze strony innych. Wielokrotnie słyszałam, że rozmowa ze mną była dla nich znacząca i przełomowa w kontekście dalszego rozwoju.

Tak zrodziła się idea autorskiego programu rozwojowego dla kobiet „Grzeczna dziewczynka mówi DOŚĆ”, który opracowałam w 2013 r. na bazie moich osobistych doświadczeń, wiedzy psychologicznej i setek rozmów z innymi kobietami. Bazując na podejściu coachingowym nie doradzam, nie mówię, co i jak należy zrobić i co jest najlepsze. Wychodzę z założenia, że to, co jest dobre dla mnie, może nie być takim dla innych. Dlatego pytam, uważnie słucham, tworzę przestrzeń na poszukiwanie najbardziej prawdziwej odpowiedzi. Obdarzam pełnym zaufaniem i drążę skutecznie, aż odpowiedź pojawi się z głębi, z duszy, a może i z serca. Nie zadowalam się pierwszą odpowiedzią, którą słyszę, bo ona rzadko kiedy jest tą najprawdziwszą. Poprzez ten program pomagam kobietom wyzwolić się i raz na zawsze pozbyć się syndromu „grzecznej dziewczynki”, bycia wiecznie miłą i taką, której zachowanie i podejście do siebie zależy od opinii innych. Wspieram kobiety, by także miały odwagę wziąć odpowiedzialność za swoje życie i wprowadzać zmiany w pożądanym przez siebie kierunku. Razem odnajdujemy uśpioną moc płynącą z wnętrza i zgodę na bycie sobą.

wspominamKobiety, z którymi dotychczas współpracowałam cenią mój profesjonalizm, skuteczność, a jednocześnie ciepło, wrażliwość na drugiego człowieka, pozytywną energię, uważność i zaufanie od pierwszego kontaktu, co sprawia, że czują się przy mnie bezpiecznie. Twierdzą, że mam doskonale rozwinięty szósty zmysł, dzięki czemu słyszę i widzę więcej, niż tylko słowa, co pomaga im się otworzyć i dotrzeć do sedna omawianych tematów.

Jestem szczęśliwą żoną i mamą dwójki Urwisów. Interesuję się architekturą wnętrz oraz gotowaniem według Pięciu Przemian. W wolnych chwilach chętnie pływam, jeżdżę na rowerze, rolkach, nartach. Mam słabość do gorzkiej czekolady, muzyki chill out, białych róż i peoni, Paryża, literatury psychologicznej, a czasem czegoś bardziej ekstremalnego, jak skok ze spadochronem, czy dynamiczna jazda samochodem. jestem spełnioną kobietąTy również możesz dołączyć do grona kobiet naturalnie pewnych siebie. Kobiet, które mając pozytywne podejście do siebie, potrafią tak kształtować relacje z innymi, że wzbudzają szacunek i dbają o swoje potrzeby, nie raniąc przy tym uczuć innych.

Czujesz, że właśnie czegoś takiego potrzebujesz?

mogę Ci pomóc

Moje wykształcenie
Z wykształcenia jestem psychologiem, absolwentką Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie oraz studiów podyplomowych z zakresu Zarządzania Kompetencjami Pracowników oraz Coachingu Profesjonalnego na Akademii Leona Koźmińskiego. Ukończyłam wiele szkoleń w Polsce i za granicą, w tym szkolenia coachingowe według metodyki akredytowanej przez International Coach Federation (ICF), m. in. CoachWise Essentials™ („głębokie zanurzenie w coachingu„), Group Coaching Essentials (coaching grupowy), Coaching na poziomie wartości i Kognitywistyka.

Posiadam międzynarodowy certyfikat ICF PCC (Professional Certified Coach).

Moje doświadczenie zawodowe
Karierę zawodową budowałam w TOPowych w swojej branży międzynarodowych korporacjach – na początku w obszarze sprzedaży, a następnie w obszarze HR. Posiadam bogate doświadczenie w zakresie m.in. coachingu menedżerskiego, zarządzania procesami coachingowymi i mentoringowymi, projektowania ścieżek karier, planowania sukcesji, realizacji oceny okresowej i oceny 360 stopni, prowadzenia sesji Assessment oraz Development Center, udzielania informacji zwrotnej (feedbacków), doradztwie dotyczącym rozwoju pracowników (szczególnie Talentów) oraz rekrutacji i selekcji.

Współprowadziłam także coaching grupowy biznesowy na Akademii Leona Koźmińskiego w Warszawie.

Przeprowadziłam ponad 850 godzin sesji coachingowych. Pracuję w oparciu o standardy i zasady etyczne ICF (największego Międzynarodowego Stowarzyszenia Coachów). Jestem członkiem International Coach Federation (ICF Global).

Zobacz, co mnie wyróżnia jako Coacha.

Zapraszam Cię do kontaktu:
Marta Jagodzińska
Coach ICF PCC, z wykształcenia Psycholog
tel. 600 245 200
e-mail: kontakt@grzecznadziewczynka.pl

 

Zapisz

Zapisz się na Inspirujący Newsletter